Плавание

Плавание – вид спорта, заключающийся,  в преодолении  вплавь за наименьшее время  различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть  не более 15 м после старта или поворота.

Плавание является одним из самых полезных и менее травмоопасных видов физической активности и оказывает на организм удивительное воздействие. Оно благоприятно воздействует практически на все органы и системы организма человека.

Плавание особенно полезно для детей. Специалисты рекомендуют с самого раннего детства приучать детей к плаванию.

Чем полезно плавание для здоровья:

  • Плавание повышает общую выносливость организма.
  • Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.
  • Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.
  • Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы.
  • Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.
  • Плавание помогает укреплению  всех групп мышц. 
  • Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.
  • Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.
  • Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.
ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО ПЛАВАНИЮ ГРУППА ДЕНЬ НЕДЕЛИ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Полищук Николай Матвеевич

БП-1 понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота 14:30-15:30 МАУ “СОК “Флагман” бассейн
БП-2 понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота 08:30-09:30 МАУ “СОК “Флагман” бассейн
БП-3

понедельник/среда

вторник/четверг/пятница/суббота

15:30-17:00

 

15:30-16:30

 

МАУ “СОК “Флагман” бассейн
ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО ПЛАВАНИЮ ГРУППА ДЕНЬ НЕДЕЛИ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Волков Михаил Викторович

БП-3 понедельник, вторник, среда, четверг, пятница 10:30-12:00 МАУ “СОК “Флагман” бассейн
БП-3

вторник/четверг/пятница/суббота

понедельник/среда

16:30-18:00

 

 

17:00-18:00

МАУ “СОК “Флагман” бассейн